Φτιάξε το δικό σου κόσμο
Γεμάτο γεύση & ισορροπία.
Fitλη World
Ελευθερία Φίλη
Γνώρισε την διαιτολόγο
πίσω από το Fitλη World.
χρόνια εργασιακής εμπειρίας
Αθλητική Διατροφή — Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο
Εξειδίκευση σε Μεταβολικές Διαταραχές
Ελευθερία Φίλη
Γνώρισε την διαιτολόγο
πίσω από το Fitλη World.
"Η διατροφή πρέπει να προσαρμόζεται στον άνθρωπο και όχι ο άνθρωπος στη διατροφή.
Μου αρέσει να ακούω, να κατανοώ τις ανάγκες, τις συνήθειες και την καθημερινότητα κάθε ανθρώπου που με εμπιστεύεται, ώστε μαζί να δημιουργούμε ένα πλάνο που μπορεί πραγματικά να εφαρμοστεί.
Αγαπώ το φαγητό και πιστεύω ότι η σωστή διατροφή δεν πρέπει να βασίζεται στη στέρηση, αλλά στην ισορροπία, την απόλαυση και στις σωστές επιλογές. Στόχος μου είναι να χτίζω πρακτικά και βιώσιμα προγράμματα διατροφής, προσαρμοσμένα στον τρόπο ζωής και στους προσωπικούς στόχους κάθε ανθρώπου.
Μέσα από το Fitλη World δημιουργώ έναν χώρο όπου η διατροφή γίνεται πιο ανθρώπινη, προσιτή και ουσιαστική — έναν χώρο μάθησης, υποστήριξης και εξέλιξης, όπου κάθε άνθρωπος μπορεί να βρει την καθοδήγηση που χρειάζεται."
- Προπτυχιακές Σπουδές — Τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας, ΑΤΕΙ Θεσσαλίας
- Μεταπτυχιακό στην Αθλητική Διατροφή — Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο
- Εξειδίκευση στις Μεταβολικές Διαταραχές — Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
Υποστήριξη αθλητών για μέγιστη απόδοση, αποκατάσταση και επίτευξη στόχων σε αθλήματα όπως Jiu Jitsu, karate, Μπάσκετ, Ποδόσφαιρο, κ.ά.
Εμπειρία στην παιδική διατροφή και στη διατροφική διαχείριση της παιδικής παχυσαρκίας, σε στενή συνεργασία με παιδίατρο, με στόχο την υγιή ανάπτυξη κάθε παιδιού.
Διατροφική καθοδήγηση και εξατομικευμένη υποστήριξη σε κλινικά περιστατικά (διαβήτης, χοληστερίνη, υπέρταση κλπ.), σε συνεργασία με παθολόγο για την ολοκληρωμένη αξιολόγηση και παρακολούθηση της υγείας.
Εθελοντικές δράσεις σε δήμους και συμμετοχή σε εθελοντικές ομάδες διατροφής.
Αναλαμβάνουμε τη διοργάνωση workshops, webinars και ομιλιών με θεματολογία που προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε κοινού:
- Σχολεία & εκπαιδευτικές κοινότητες
- Εταιρείες & corporate wellness προγράμματα
- Αθλητικούς συλλόγους & ομάδες
- Οργανισμούς, δήμους & φορείς
Διάλεξε το διατροφικό σου μονοπάτι
Κάθε διαιτώμενος φτάνει με τη δική του ιστορία. Το Fitλη World προσφέρει εξατομικευμένες λύσεις ανάλογα τις ανάγκες και τους στόχους του καθενός.
Απώλεια & Διαχείριση Βάρους
Χωρίς στερήσεις και εξαντλητικές δίαιτες. Μαθαίνουμε να τρεφόμαστε σωστά για μόνιμα αποτελέσματα.
Αθλητική Διατροφή & Maximum Απόδοση
Εξειδικευμένα πλάνα για αθλητές και ασκούμενους (προπόνηση, αγώνες, αποκατάσταση).
Παιδική & Οικογενειακή Διατροφή
Εκπαίδευση όλης της οικογένειας και των παιδιών για υγιεινές συνήθειες από τη μικρή ηλικία.
Κλινική Διατροφή & Υγεία
Ειδική διατροφική υποστήριξη για μεταβολικές διαταραχές, αυτοάνοσα, διαβήτη ή ενδοκρινολογικά θέματα.
Διατροφή Εγκυμοσύνης & Θηλασμού
Φροντίδα και ασφαλής κάλυψη των θρεπτικών αναγκών της μητέρας και του μωρού.
Mindful Eating & Σχέση με το Φαγητό
Απελευθέρωση από τη συναισθηματική υπερφαγία και χτίσιμο μιας υγιούς, ισορροπημένης σχέσης με το φαγητό.
Plant-Based, Vegan & Vegetarian
Πλήρως ισορροπημένα φυτοφαγικά πλάνα, χωρίς ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά, προσαρμοσμένα στον τρόπο ζωής σου.
Διατροφή στην Εμμηνόπαυση
Διατροφική καθοδήγηση για τη διαχείριση του βάρους & των ορμονικών αλλαγών, τη διατήρηση μυϊκής μάζας και την υποστήριξη της υγείας κατά την εμμηνόπαυση.
Το προσωπικό σου Wellness Kit
Χρήσιμα εργαλεία για να ανακαλύψεις το σώμα και τις ανάγκες σου.
Τα εργαλεία αυτά είναι μια αρχική ένδειξη. Για μια πλήρη και ακριβή ανάλυση της σύστασης του σώματός σου (λίπος, μυϊκή μάζα, υγρά), κλείσε μια συνεδρία Λιπομέτρησης με τη διατροφολόγο!
Λίγα λόγια από το community του Fitλη World.
Αληθινές κριτικές από ανθρώπους που επέλεξαν τον δρόμο προς την υγεία μαζί μας.
